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常有家長問科科老師，如何安排孩子的學習時間比較好？今天科科老師找到了一位學霸的學習經驗，他把自己的學習時間表分享給了大家。大家可以結合孩子自身情況進行調整采納哦。我一天的學習安排是這樣的早讀及之前（6:50 - 8:00）我從初中開始住校，每天早上6:25左右起床洗漱，然后6:35去食堂吃飯，吃飯大概花費20分鐘左右的時間，然后馬上開始記英語單詞或句子。把語文與英語背誦輪換著來：假設今天早讀是語文，那在早讀開始前先花20分鐘看英語；假設今天早讀是英語，那在早讀開始前先花20分鐘背語文：包括看字音字形、成語、背誦某些段落等。聽課注意事項（8:00 - 12:00）上課時，老師講題或講任何東西必須認真聽，即無論你知不知道的都要聽，知道的加深記憶，達到熟練的程度，而且你還可以適當的在腦海里拓展一下，與這個知識點有聯系有差別的是哪個點。不知道的或比較模糊的先聽懂，然后再記筆記，不要邊聽講邊記，這是非常蠢的。要是沒有時間記，那就下課后找同學借一下筆記，寫到自己相應的地方，在記這個的過程中你又可以記憶一遍，再次加深理解與記憶。現在我說一下為什么我要強調懂了依然要聽老師講？為什么懂了，會了還是要加深記憶？答：考試的本質是什么？/ 就是在規定的時間內盡可能得最多的分！在規定的時間內盡可能得最多的分，那就是說你需要保證質量（做對題）的前提下，盡量多的做題。而怎樣才能達到既能保證正確又能縮短時間呢？就是盡可能的對每一個知識點熟練、熟悉、記憶深刻，所以你需要抓住每一次加深記憶的機會，時間是極其寶貴的。現在呈上我的四字真訣：懂→會→熟→快。（最根本、最核心的理念）懂：指的是你需要完全懂那個知識點，那個題以及其涉及到的知識點。會：指的是你能做出來，不會出錯。熟：指的是能對知識點以及相關題型做到熟練，把反應時間，做題時間大幅度縮減，但仍然能保證其正確。快：指的是在熟的基礎上，再次提升速度。即保證正確的前提下，做題時間再次大幅度縮減。做到這樣你才能在考試中，在規定的時間內盡可能得更多的分。優秀的同學做一道大題8分鐘完成，你花15分鐘完成，這在平時大家都會做，體現不出差距，一旦考試，成績瞬間拉開差距。所以我的準則是：只要在規定時間內不能完成的，就與沒懂的人沒有任何區別，因為你也與別人一樣沒有得到分，會做又如何？分得到了嗎？所以細分到每一道題、每一個知識點上，不能做到孰能生巧的地步就是不會，就是得不到分。而且熟真的能生巧，因為你對其極其熟練后，會發現一些小竅門，能大幅縮短做題時間。所以再次強調，請珍惜每一次加深理解與記憶的機會，每一次都請認真對待。這樣才能在考試中發揮分秒必爭的實力。中午放學到上學前的時間（12:00 - 14:00）中午放學后別忙著離開教室，可以在教室呆20分鐘左右，因為現在食堂等吃飯的人很多。所以你需要充分利用這20分鐘，你看英語或做幾個題都可以。我一般是默寫英語作文句子、句型等，有時也做點別的題。然后去吃飯，這下人少了，吃飯快。接下來可以回寢室睡覺（學校允許的話）或者在桌子上趴一會，休息20-30分鐘。/ 中午的休息是為了保證下午高效率的學習。中午不休息，下午與晚上效率比較低，你至少會浪費3個小時的代價，以及聽老師講課都是迷迷糊糊的。休息是為了更好的學習，不僅放松了身體與大腦，而且學習效率更加高，學得更好。要極度注重效率，每個小時你充分利用了多少分鐘？有多少分鐘你是用心了的？/ 你應該保證自己的效率至少在80/%以上，專注學習的每一分鐘都要有用。然后注意休息，腦袋學疲勞了就停下來5-10分鐘休息下，出去看看，吹吹風，換下思維，保證下一個45分鐘高效。我們來做個計算題：高效=60分鐘X85/%=51分鐘，即頭腦清晰下，可以保證高效。頭暈腦脹、精力不集中等低效=60分鐘X50/%=30分鐘。這就是差距……那就是說我你一天學15個小時，還沒有別人學10個小時學得多學得好，而且別人還比你玩得好。這就是為什么你看有些人比你玩得好，成績更優秀……是因為這些同學實際付出的有效時間比你多，得到的成果當然比你豐厚。你反思下：雖然你看似很努力，但是你真的是在全力以赴嗎？/ 還是只是為了求得心安，僅此而已？/ 還是自己感動自己，說我真的盡力了，你看我一直都在努力學習？所以請一定要做到高效。下午上課前早15分鐘左右到教室，馬上開始利用這15分鐘，我一般還是看英語或者生物，加深記憶。這15分鐘不僅是看書，而且也潛在的幫你調整狀態，開始進入上課與學習狀態。下午放學（17:00）下午放學后同中午放學一樣，可以晚走15分鐘。充分利用自己的碎片化時間來學習。晚上的時間安排（19：00 - 22：30）先完成老師當天安排的作業，至少我自己的前四科優先完成。在晚上10點30前還有時間，那就完成化學，要是還有時間就完成語文。/ （這部分可以根據同學的學段進行調整，比如小學生放學早、沒有那么忙，可以定到7點左右）一旦到晚上10點30開始，我必須進入每日的復習狀態：把當天老師講的東西與筆記全部理解與記憶一遍（數學、物理、化學等），知識點就背一遍（比如生物、化學、英語等有些需要記憶的）。這也是為了做到：懂→會→熟→快。假設前面4科都沒做完怎么辦？/ 那就先完成每日復習，然后再來做，反正每日復習就是不能被打斷。晚上11點30開始睡覺。好了，一天就這樣結束了。然后日復一日的重復。周末及放假建議一定要適度的玩，放松，這樣你下個星期才有足夠的精力來學習，才不會學習疲勞，這樣才能高效。我這套時間安排見效比較慢，一般要兩個月左右才能見效，但是你會發現有一次考試你的所有科目都上來了，然后就一直穩步上升。請根據你自己的實際情況來安排。如果感覺自己的基礎比較弱，就多補一補基礎，不懂的就去問老師，一直問，問同學，就是要把基本的東西搞明白。ps：座位調整時盡量爭取挨著愿意幫忙的學霸，預定四五個御用學霸，不要總是問一個人，別人有自己的事兒需要做，多問老師，無論多么基礎多么蠢的問題都要問。總體下來，這張時間表如下：

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