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夜晚有的人沉睡，有的人蘇醒，在萬籟俱靜的時候，正是彼此交流的最好時候。但是阿芳總覺得男朋友對自己有所隱瞞，所討論的都是一些無關痛癢的話題，沒有多大的親密性。他們之間的交流僅僅停留在學生時代的片段，再往深層次發展，對方就會含糊帶過，彬彬有禮，但總是讓人覺得淡漠疏離，就像是上很多道鎖的大門，打開了一個，還有很多個。心理學上曾經說過，兩個人的相處時間，是彼此袒露心聲的最好時機。任何事情的發生都會有它的原因，對方之所以不愿意和你交心，或許是因為一些日常的相處中，你的某些方法不合時宜。阿芳的占有欲比較強，她嚴格控制男友的社交關系，查他的手機，讓原本是輕松愉快的關系，開始變得讓人窒息。于是，男生覺得阿芳和自己在一起，僅僅是為了滿足自己的控制欲，所以，在他看來，兩個人交不交心并不重要。愛情里出現了問題不是不治之癥，只要及時止損，就為時不晚。當有一方出現了不愿意交心的情況時，或許，你可以從這幾個方法著手處理。做彼此的陪伴，傾聽對方的心聲姜文和周韻是娛樂圈里公認的模范夫妻，在此之前，姜文曾經有過一段婚姻，由于彼此的性格原因，這段感情最后也無疾而終。在拍攝《天地英雄》的時候，劇組里的人在休息，可姜文卻喝的酩酊大醉，前妻帶著女兒遠赴他鄉，內心包含了對孩子的思念之苦，卻無論如何都見不到。借著酒精的作用，姜文一個硬漢竟然哭的像個孩子一樣，周韻看到了，沒有說什么，只是靜靜地坐在他的旁邊，當一個合格的傾聽者。婚后，周韻依舊善于傾聽，不論姜文有多大的情緒，她始終都是安安靜靜的聽著，慢慢的，脾氣暴躁的姜文開始收斂自己的性格，生活的事無巨細，他都愿意講給周韻聽，因為他知道周韻一直都在。在感情中，傾聽可以知曉對方的痛苦，也可以給予對方快樂，很有親密的關系都是在愿意傾聽中慢慢升溫的。做有利于促進關系的親密舉動語言，能夠促進雙方情感的交流和表達，但是肢體語言能夠表達出更豐富的含義。如果兩個人相愛，除了靈魂的共鳴之外，肢體上的一些親密接觸，能夠讓雙方擁有更進一步的交流。我們在看韓劇的時候，那些帥氣的男主在得知女主需要安慰的時候，都會直接從背后抱住女主，看起來安全感十足。這個動作對于男生來說同樣奏效，心理學上表明，從背后擁抱對方，能夠讓對方有一種被包裹的感覺，內心會有滿滿的安全感。同時，也能夠表達出來情侶之間的互相依賴，兩個人開始有了信任感，那么彼此的交心就不是一件難于登天的事了。減少自己的控制欲，給雙方留足空間很多時候，戀愛的雙方會打著愛情的旗號，對彼此的行為進行控制，例如查對方手機里的聯系人等等。這樣的做法一開始會讓人覺得是一種在乎的感覺，但時間長了，就會產生一種被控制的壓迫感。春晚小品曾經表演過這樣一個節目——男人查女人手機的聊天記錄，有關于異性的聯系方式都會被刪除，哪怕只是工作上的關系；同學聚會也是奪命連環call，和男同事說一句話，都會遭到男友的阻攔。平時，女人若是說一句有關于別的異性的話，男人會馬上醋意大發，直到女人說不再提起任何男性才罷休。就像女人說的，這段感情更像是一個人對另一個人的控制，在這種壓迫下，兩人根本就沒有彼此交流的必要。俗話說，距離產生美，即便是在相愛的兩個人，也應該留足彼此的私人空間，這樣的關系才不會顯得太過擁擠。張小嫻曾說，愛情是一個雙人舞，需要彼此共同努力，才能呈現出最完美的舞臺效果。很多時候，人與人的內心之間之所以會隔著一座大山，是因為有其中一方的某些行為方式產生了不理想的效果但是卻不自知。從而導致另一方開始在中間放置一塊塊的石頭，等到發覺出異樣的時候，心中的芥蒂早已成為了一座大山。兩個人的感情是一個由淺到深的過程，中間勢必會經歷一些蜿蜒曲折。這個時候，急功近利是達不到你想要的效果的，倒不如靜下心來，開始思考究竟是哪一點出了問題，才導致彼此不愿意交心。發現問題，解決問題，是愛情保鮮的秘訣。

PDCA循環，起先是應用在質量管理工作上，通過不斷的管理創新，現在其思路和方法被擴展到其他的領域。今天主要講一下我對于在個人目標管理中應用PDCA循環的幾點見解。PDCA循環何謂目標管理？目標管理是以目標為導向，以人為中心，以成果為標準，而使組織和個人取得最佳業績的現代管理方法。（取自百度百科）目標管理是以結果為導向的，從上到下可以分為戰略性目標、策略性目標以及方案、任務等，按時間又可分為長期目標、中期目標、短期目標等。針對于個人目標管理，我認為PDCA循環的應用主要在中期或短期目標里。長期目標，比如人生規劃等，在PDCA循環沒有走完前可能目標就已經發生了變化。所以，我重點會講一下中短期目標里如何應用PDCA循環，尤其是短期目標。扯多一點，目標一定要明確、可量化、可復核，而且目標管理一定要結合時間管理。比如目標是：減肥。這種目標沒有意義。多長時間？體重減到多少？這些量化的數據都沒有提及。這是個人目標管理的相關內容，以后后涉及到，今天主要講PDCA循環的應用，所以前提是目標已經非常明確。一、目標實現流程化雖然PDCA循環的基本方式是相同的，但是不同的目標在實際應用的時候要進行適當的調整，所以在運用PDCA循環保證目標達成時，個人建議最好先對目標實現的過程進行流程化。二、P1、現狀分析既然是目標，就意味著還沒有實現，也反映了現有的條件距離實現它的條件有差距。知己知彼才能百戰不殆，如果不對自己進行合理的現狀分析，后續的一系列工作都如同空中樓閣一般。個人分析，我推薦用SWOT分析法。SWOT 分析法在企業里應用比較廣泛，不過應用在個人身上，也有很不錯的效果。至于SWOT 是什么，如何使用，大家可自行百度。2、制定實現策略在通過SWOT 分析明確自己的優勢、劣勢、機會、挑戰后，就要制定明確的實現策略，也可以說優化提升策略，將自身具有的條件優化提升到實現目標需要的條件上，那么目標自然就會實現了。制定實現策略有一點要注意：適度。沒錯，并不是越多越好。之前講過，目標管理必然伴隨著時間管理。想想我們實際生活中的幾乎任何一個目標，都會有一個時間的限定條件。因為這個限定條件，所以我們并不能沒有限度的提升和優化。目標管理影響時間管理，時間管理同樣會反作用于目標管理。3、風險評估或許有人會詫異，此處為何會有風險評估？你的現有狀態是一個暫時的穩定態，在這個狀態下你具備某些條件。之前也說了，要達成目標，必然涉及到條件的變化，也就是說這個穩定態也會相應的變化。由一個穩定態過渡到另一個穩定態的過程中會產生震動，這個震動會對已經習慣你上一個穩定態的環境產生影響，風險評估就是要評估這個影響。這個影響可能涉及到家庭、健康、人生規劃等，具體問題具體分析，但是卻一定要考慮。4、制定實現計劃制定實現計劃主要兩個方面：（1）目標分解目標分解的作用主要是為了更加有條理，便于進行時間管理，而且小目標的達成難度小于大目標，也更便于進行情緒管理。目標分解可以根據量化指標、時間或者流程順序，這個因具體的目標而定。在進行完目標分解后，得到的第二級或更下一級目標又可運用PDCA循環，當然，部分環節可以適當調整。這樣PDCA循環在目標管理中就會層層的推進。（2）四象限法則得到各分解目標后，運用四象限法則進行時間管理。總結：PDCA循環中，P是最重要的一環，可以理解為兵馬未動、糧草先行的意思。軍隊可能連集結都沒有做完，實際上的行軍作戰計劃都已經制定好了，這樣才能最大程度的保障戰爭的勝利。如果把完成目標比作一場戰爭，那么P就是行軍作戰計劃。沒有它或者做不好，戰爭會極其被動甚至失敗。君不見王振之流，沒有事先策劃，結果不僅把自己的命搭進去，還把大明朝折騰的夠嗆。這就是典型的P沒有做好，指望事后找補，卻是難上加難。二、D根據四象限法則制定了實現計劃，就要根據其去做，D這個環節，在實施的時候，可以借鑒項目管理的思路和方法，運用甘特圖的形式進行追蹤，當然，不一定非要用project等專業軟件，像這種以個人為中心的項目（姑且稱為項目），我一般都是用筆記軟件進行管理。這個我會在以后單獨另開一篇講一下。有一點要注意，在這個環節中，要進行階段性的總結：是否按照既定的流程進行；實現計劃是否需要調整等。三、C檢查目標的達成情況，包括總目標和分解目標。四、A檢查得到的結果有兩個：目標達成or目標未達成。1、目標達成總結實現這個目標的得失，包括實施過程的時間管理情況、實施過程的個人知識整理、整個實現過程的得失等。2、目標未達成目標未達成有兩種情況：目標達成了，但是超過了時限；目標未達成。無論是哪種情況，都要進行原因分析和分類總結。人的成長來自總結，來自工作或生活都有可能。如果目標未達成，而還要繼續達成，那么又重新進入了下一個PDCA循環。下一個PDCA循環要借鑒上一個的經驗教訓。至此，PDCA在個人目標管理中的應用算是告一段落了。以上所說，均是我個人所得，肯定有不妥之處，如有觀者，請不吝賜教。

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