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內容簡介
※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。
長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項可經由學習獲得的技巧如何有效，又如何充實我們的人生。
這項結合科學與實務分析的核心理念是，時時覺察當下會使我們調整到與自己同頻，或說共鳴，運用到大腦中特定的社會與情感回路。而覺照練習會刺激這些「共鳴回路」生長，讓暫時的覺照覺察狀態蛻變為富有韌性的恆久狀態。
這種生理與心理的徹底蛻變，之所以能帶給我們幸福，是因為它會使大腦運作整合，而帶來許多益處，包括：情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至會提升一個人的同理心與自我了解等，更有助於我們以前所未有的沉穩清明感，面對種種挑戰。
《喜悅的腦》結合了現代科學的研究發現與作者親身經驗的洞見，對各人的生活、人際關係，乃至於促進身心健康與幸福人生等，提供了獨特而有充分知識根據的觀點。
這本書是寫給有興趣深入了解心理，並了解如何培養自己與他人心理的人，甚且特別有益於幫助他人適應生活或成長的人，例如老師、臨床治療師、助人者，企業領導者，乃至我們每一個人。全然的覺照，正是促進人類社會更加健康茁壯所不可或缺的力量。
作者簡介
丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）
畢業於哈佛醫學院，多年來深入研究大腦神經科學、心理治療與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」主任及「第七感研究中心」執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，曾受邀為泰皇、若望保祿二世和達賴喇嘛等人講課，也到Google、Blue Man等國際企業演講，分享第七感的研究心得，深受歡迎。
在《喜悅的腦》一書中，席格帶領讀者展開一場豐富而發人深省的旅途，探索究竟何謂活在此時此地，充分存在當下－－也就是「覺照覺察」，在日漸成形的冥想神經科學領域中樹立了新的里程碑。其他著作有《第七感》、《The Mindful Therapist》、《The Healing Power of Emotion》、《Parenting from the Inside Out》等，以及暢銷全球的知名著作《The Developing Mind》，多所國家以其內容為教育計畫的基礎。
席格目前與妻子及兩個孩子居住洛杉磯。★個人網頁：drdansiegel.com/
詳細資料
- ISBN：9789866782947
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 368頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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在中國古代歷史上，經常有紅顏禍水，妖女亡國的說法，比如夏朝因為妺喜而亡國，商朝因為妲己而亡國，西周因為周幽王為了哄褒姒一笑，烽火戲諸侯而亡，在《封神演義》中，更是將妲己描畫成一個「狐貍精」的形象。 受中國影響較大的朝鮮也喜歡紅顏誤國的說法，在朝鮮李氏當政時也有三大妖女，她們分別的肅宗寵妃張禧嬪，燕山君寵妃張綠水，明宗時期外戚尹元衡小妾鄭蘭貞，這幾個女人都以陰險狠毒而著稱，都曾差點毀了李氏政權。 ... 朝鮮第一妖女——張禧嬪 張禧嬪本名張玉貞，原來只是朝鮮後宮中一個身份卑微的普通宮女，因為容貌出眾，比較有心計，為了能夠得到肅宗的寵愛，想盡了辦法。 在受到當時肅宗的寵愛，為肅宗生下世子李昀，然而她並未因此而滿足，反而想要為了兒子登上王位，干預朝政，結黨營私，排除異己，並且不斷向肅宗進讒言誣陷當時的仁顯王后，導致仁顯王后被廢，而自己則在公元1689年成為朝鮮王妃。 ... 由於手段太過狠毒，後來人們就以朝鮮第一妖婦來稱張禧嬪，然而仁顯王后被廢五年後去世了，她的政敵趁機指控她使用巫蠱之術害死仁顯王后，在1701年被肅宗以毒酒賜死。 對她來說，比較欣慰的是她的兒子李昀後來繼承王位，是為景宗，即位後追封張禧嬪為「玉山府大嬪」。 在朝鮮的很多電視劇中，經常演繹張禧嬪的事情，其宮斗的戲碼，堪稱朝鮮版的「甄嬛傳」。 ... 妓生賤民的報復——張綠水 作為三大妖女之一的張綠水，更具有報復心理，她的出現，使得李氏政權在暴君燕山君時代的統治更加恐怖。 張綠水的父親是朝鮮的一個縣令，地位十分高，然而其母卻是妓女，當時的朝鮮社會與中國不一樣，中國古代不管妾室出身多低微，只要是丈夫有地位，生下的孩子都有一定地位，而古代朝鮮是，只要母親是賤民，不管和誰生的孩子，也都是賤民。 ... 正因為如此，張綠水只能繼承母業，當個官婢什麼的，然而張綠水的特殊身份，卻讓其十分渴望改變這樣的命運，為此，她利用美貌勾引男人，以此上位，後來在一次宴會上，遇到了燕山君，張綠水就設法勾引，終於成功。 張綠水為了獲得燕山君的寵愛，經常發明一些荒淫無度的遊戲，頗有中國古代妲己的作風，張綠水為了報復那些曾經欺壓她的人，利用燕山君為母復仇的心理大肆報復，最終使得朝鮮發生起義，燕山君的政權被推翻，懷著孕的張綠水也被斬首示眾。 ... 殺正妻上位的小妾——鄭蘭貞 鄭蘭貞與張綠水有著相同的身世，也是妓生的身份，為了改變這個卑賤的身份，以美色取悅當時明宗的外戚尹元衡，成為其小妾。 尹元衡的姐姐是當時的文定王后，為了獲取文定王后的支持，鄭蘭貞千方百計取得文定王后的信任，頻頻為其出謀劃策，成功陷害很多大臣，並且將文正王后的兒子扶上王位。 ... 文正王后為了報答鄭蘭貞，在鄭蘭貞的各種陰謀策劃下，成功將尹元衡的正妻金氏害死，而自己被扶上位，成為一品「貞敬夫人」。 尹元衡正妻的娘家人因此狀告鄭蘭貞殺害正妻以圖上位，在文正王后出面干預的情況下，此事也不了了之，然而讓鄭蘭貞沒有想到的是，文正王后不久就去世了，此前遭受鄭蘭貞夫妻陷害的人開始瘋狂反撲，彈劾尹元衡，鄭蘭貞與尹元衡先是被流放到偏遠地區，後來尹元衡正妻金氏娘家人再次上告鄭蘭貞毒殺正妻，這次誰也幫不了鄭蘭貞了，最後被判賜死，與尹元衡雙雙自殺 點擊了解更多
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/2545qby.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010493924
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