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　　為人際關係感到困擾時，寫讚美日記；
　　對將來感到不安時，寫讚美日記；
　　失去對工作的衝勁，寫讚美日記。
　　光是寫就好。只要這麼做，自己的能力就會不斷甦醒！
　　希望有好的工作表現，希望獲得上司肯定，希望得到後輩景仰，
　　希望找到工作好感覺，希望可以更有自信一點……

　　現在開始，停止尋找自己的缺點，為自己寫讚美日記吧！

　　只要準備一支筆、一本筆記本，就能當自己的最佳啦啦隊！

　　步驟1每天一定要讚美自己。從生活、工作、外表，以往視為理所當然的事，讓大腦習慣讚美的指令，養成讚美的習慣。
　　步驟2週末時回顧一週，並讚美自己。觀察肉眼看不見的內在，像是情緒、個性、感覺，喚醒在體內的意識與能力。
　　步驟3每週～每個月確認自己努力的過程、成果，找出自己的正向改變，培養自尊感與自立心，讓自己更相信現在及未來的自己。

　　愈讚美自己，工作表現愈好！

　　「不擅處理某些工作、應對某些人的苦惱不見了！」
　　「生活狀況變好，對將來的不安也消失了」
　　「工作效率提升，工作和生活取得平衡」

　　讚美之詞是大腦喜歡的語言，最新的腦科學研究也證實了「讚美的力量」。使用這個力量發現幸福的最簡單方法，就是「讚美日記」。只要準備筆記本和筆就好（也可貼貼紙）。今天就開始實踐吧！

　　透過讚美日記，大家的工作都變得順利！

　　*歷經3年達不到目標的我，
　　寫讚美日記後一個月就達成！（45歲，銷售員）
　　*我一直覺得，我不可能擁有自己的工作室，
　　年過35歲後終於擁有。（38歲，烘焙點心及麵包專家）
　　*雖然要照顧兩個孩子，工作時間短
　　我還是升上了課長（42歲，製作公司員工）

　　★7天就能感受工作心情的轉變★

　　開始寫讚美日記修復自己的內心，找到日常工作的快樂泉源！
　　影響超過90000人，真實感受讚美帶來改變的力量！

　　善用「讚美日記」，讓工作愈來愈順心！

　　寫讚美日記前（負面思考）→寫讚美日記後（正面思考）
　　不想去上班……→本週辛苦了，週末就悠哉度過吧！
　　想到將來的事就讓人心情憂鬱。→把注意力放在現在、眼前的事。
　　某某人的表現比我好。→沒關係，我從現在開始表現！
　　為什麼大家都不做？→能力有別，我來做吧。我真了不起。

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  作者： 手塚千砂子    新功能介紹
• 譯者：李靜宜
• 繪者：高橋美起
• 出版社：大田    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/01
• 語言：繁體中文

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▲任內首場政軍兵推！蔡英文搭雲豹甲車赴圓山指揮所。（圖／記者楊佳穎攝） 記者徐政璿／台北報導 總統蔡英文上任後首次的「政軍兵推」8月4日登場，將一路演練3天。正副總統車隊4日下午4點10分從總統府出發，隨後至後備指揮部換乘雲豹甲車，一路驅車前往圓山指揮所。不過，蔡英文車隊約在19點從國防部離開時，正逢上下班時間，現場實施交管，讓北安路上的車龍回堵到100公尺外崇實路，也讓民眾不滿狂按喇叭。 政軍兵推由國家安全會議主導，目的在於軍事危機期間確保政軍首長安全、持續政府核心功能與運作、保護重要關鍵基礎設施。 正副總統車隊在下午4時10分左右離開總統府，到鄰近的後備指揮部換搭雲豹甲車；隨後車隊包括3輛雲豹甲車和2輛V-150裝甲車進入國防部，再前往圓山指揮所。 據指出，今年度兵推預計動員行政院、內政部、外交部、國防部、交通部、財政部及中央銀行等20多個部會單位。國安會將在無預警狀況下發出命令，相關人員須在一定時間至指定指揮所，考驗部會應變能力。 蔡英文、陳建仁車隊約在19點從國防部離開，因逢上下班時間，現場實施交管，讓北安路上的車龍回堵到100公尺外崇實路，也讓民眾不滿狂按喇叭；甚至有機車騎士怒吼，「現在是在等什麼」、「沒有車是在等什麼」、「紅綠燈都沒這麼久」。

▲林姓女通緝犯拒檢逃逸衝撞機車。（圖／記者陳豐德翻攝） 記者陳豐德／新北報導 新北市三重區一名林姓女通緝犯，11日晚間7時許將車違停在正義北路紅線上，被巡邏員警發現後，警原想上前勸離，林女卻突然急踩油門迴轉欲逃逸，雙載機車經過時被撞個正著，車上2名騎士多處擦挫傷，轎車當場動彈不得，女子被員警要強行逮捕時，瞎扯自己氣喘發作，目前三人皆在醫院中。 警方調查，39歲的林姓女子因毒品罪嫌遭法院發布通緝，11日晚間將轎車違停在三重正義北路與雙園街口，轄區厚德所員警巡邏時，見林女違停便上前查驗身分，林女開始裝傻謊報身分證字號，趁員警查證時急踩油門快速迴轉，2警反應不及，只見林女衝撞上對向雙載機車後動彈不得，才搶入車內喝令林女下車。 雙載乘客倒地受傷，其中王姓男騎士(22歲)，左眉上方撕裂傷、左手擦傷，另名陳姓女乘客(22歲)則右手、左大腿、右小腿各有一道撕裂傷，林姓通緝犯則向警表示，自己氣喘病發須送醫救治，三人送醫後經急救均無大礙，警方預計訊後依通緝及傷害罪嫌將林女移送法辦。 ▼林女駕車迴轉衝入機車中，動彈不得遭到逮捕。（圖／記者陳豐德翻攝） ▼現場多名民眾駐足圍觀，遭撞機車橫躺在地。（圖／記者陳豐德翻攝）

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