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其他資訊
學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書
一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。
資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以恆，傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺，從瑜伽中得到真正的幫助。
坊間的瑜伽書雖然很多，但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念，教導讀者正確的學對瑜伽，保證沒有瑜伽的運動傷害，這還是第一本，不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈，也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。
本書特色
無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書！
● 結合專業護理學，先教你保護自己的身體，讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
● 從概念到動作，循序漸進，從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法，盡情享受瑜伽樂趣
● 正確動作示範，對比易犯錯誤提示，圖文清晰，不會學錯
● 瑜伽學習者最佳指引，瑜伽老師最好的教學參考書
● 隨書附贈示範教學VCD，全長65分鐘，示範解說詳細，保證學得對
作者簡介
佘雪紅
從事瑜伽教學已十多年，也是資深的專業護理人員，因此在教導瑜伽時，特別重視正確的運動概念，主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要，特別重視運動傷害，她強調，「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」，應該因習性和柔軟度，按照適合自己的腳步慢慢來，也因為她的教學健康、活潑，目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。
學經歷：
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業（78年）
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師
現任：
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師
- 作者： 佘雪紅 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2008/04/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
文／妞新聞 河馬 氣溫已慢慢升高，大家應該也在為了比基尼而努力減肥吧？除了南洋風的藤編背包、具有普普時尚感的果凍透明包包，大家也可以考慮由西班牙藝術家Don Fisher所做的海洋風格的魚包包，不僅超實用而且超應景喔～ Don Fisher是一位非常熱愛大海的西班牙藝術家，他在網路上店所賣的全都是手工作的海洋生物，有海龜、鯊魚、鯨魚、螃蟹等等，造型超～可愛！ 這個海龜零錢包除了用來裝零錢之外，還可以裝首飾、化妝品、衛生紙等等，輕便、不佔空間又好收納，是處女座出國的必備小物之一。 除了小小的海龜零錢包，還有這種適合兒童揹的大海龜書包唷！ 妞編輯個人對魚類是沒有很深的了解啦...但Don Fisher倒是很認真地研究各種魚類的特徵，並幫商品作分類唷！ 如果能揹這個鯊魚束口袋去上課，一定會馬上成為班上最潮的小孩！ 魚魚鉛筆盒 去海邊、去游泳池的話揹個鯨魚包包就很剛好了！（天哪好可愛喔～而且大小也超剛好！） 如果不想一直和人撞包， 大家不妨考慮一下Don Fisher的魚包包喔～超應景容量又剛好，真的太適合夏天啦！ Source: Esty 【延伸閱讀】 一手掌握軟綿的小刺蝟！裝在口袋帶著走的動物造型羊毛氈口金包 一拿出來就引發少女尖叫！軟萌兔兔包療癒你的補妝時間
▲ 重機騎車酒駕飆車，撞上小客車，騎士當場昏迷送醫搶救中。(圖／民眾提供) 社會中心／高雄報導 高雄市10月28日凌晨兩點二十分發生一起嚴重車禍，一名男子騎乘Suzuki重型機車行經五福二路與中華三路交叉口時，與對向準備左轉黃姓女子駕駛的轎車相撞，重機車速過快，車頭幾乎全毀粉碎，只剩下排氣管看得出來，騎士也當場頸部斷裂，沒有生命跡象，送往大同醫院急救。 汽車駕駛表示，當時她是綠燈正準備左轉，重機車速很快，直直撞上她右側車門，由於撞擊力道猛烈，汽車右門整個被撞爛，前擋風玻璃破裂，重機的儀表板也飛到轎車內。 警方到場對黃姓女駕駛進行酒測，酒測值為0，重機騎士經過抽血檢測，酒測值高達0.58，目前仍在醫院搶救中。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
▲ 重機騎車酒駕飆車，撞上小客車，騎士當場昏迷送醫搶救中。(圖／民眾提供) 社會中心／高雄報導 高雄市10月28日凌晨兩點二十分發生一起嚴重車禍，一名男子騎乘Suzuki重型機車行經五福二路與中華三路交叉口時，與對向準備左轉黃姓女子駕駛的轎車相撞，重機車速過快，車頭幾乎全毀粉碎，只剩下排氣管看得出來，騎士也當場頸部斷裂，沒有生命跡象，送往大同醫院急救。 汽車駕駛表示，當時她是綠燈正準備左轉，重機車速很快，直直撞上她右側車門，由於撞擊力道猛烈，汽車右門整個被撞爛，前擋風玻璃破裂，重機的儀表板也飛到轎車內。 警方到場對黃姓女駕駛進行酒測，酒測值為0，重機騎士經過抽血檢測，酒測值高達0.58，目前仍在醫院搶救中。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
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