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其他資訊
走路是最時髦的運動！
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慢跑是許多人因健康或瘦身因素會選擇的運動；然而，與慢跑比較，健走是相對容易「起而行」而且可以「持續不倦」的運動，不但能預防心血管、高血壓、高血糖(三高)等文明病，還可達到減肥、瘦身的目的，不復胖的效果絕對更比慢跑更好，能讓你美麗與健康兼具，幾乎已形成台灣國內最Popular、最時尚的運動！
健走人口之多、市場之大，但市面上有關健走的書，卻缺少專書做完整性的介紹。作者為專業健身教練，本書從企劃開始承奧運國手希望基金會董事長紀政小姐的指導，為讀者量身打造了這本健走專書，希望完整、簡單、輕鬆的介紹您關於健走的正確知識。
本書特色
一本最完整的健走全攻略事典！
全書收錄
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紓壓 健身 丁桐源 福邦證券資深董事
改善 睡眠 林三元 中華電信基金會執行長
瘦身 皮膚光澤 申喬希 藝人
紓壓 改善消化道 胡元輝 卓越新聞獎基金會董事長
防癌 養生 莊淑旂 防癌之母
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抗癌 黃純湘 中華健康生活與運動協會秘書長
健身 改善三高 戴勝益 王品集團董事長
抗癌 提升免疫力 羅水木 阿瘦皮鞋董事長
希望基金會董事長 紀政 見證推薦
- 作者： 林婷儀 新功能介紹
- 出版社：文經社 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲翁姓騎士行經北宜公路時過彎摔倒，當場血吐滿地。（圖／記者楊佩琪翻攝，下同） 社會中心／綜合報導 新北市1名35歲翁姓機車騎士，今（25）日下午1點多騎車行經石碇區北宜路四段時，過彎時不小心摔倒，人和車一同撞上前方的小貨車，當場口吐鮮血倒地不起，路過的熱心騎士見狀趕緊報警。 警消獲報後，第一時間趕到現場，但是翁男已經沒有了生命跡象，趕緊送往新店慈濟醫院急救。目前，警方已在現場採證，至於詳細原因還有待進一步釐清。
▲228連假首日，賀陳旦南下視察交通狀況、駕駛人休息室。（圖／交通部提供，下同） 記者賴文萱／台北報導 228連假首日，交通部長賀陳旦今天親自南下到國道1號湖口服務區視察「駕駛人休息室」，要向駕駛們推廣這項設施，並鼓勵多加利用。不過，今南下路段上午大塞車，賀陳旦也被卡在車陣中，行程約延誤1小時，他坦言，「車潮確實比他想像中多」。 賀陳旦在連假首日，在高公局局長趙興華及相關主管陪同下，除了慰勞基層執勤人員辛勞外，也走訪國道1號湖口服務區駕駛人休息室，但視察行程卻也遇到塞車潮，卡在車陣中，約延誤1小時，他坦言確實比預期還要塞。高公局則分析，今會出現塞車潮應該是因為北部下大雨，造成車輛時速降低緣故，呼籲民眾可多利用大眾運輸工具。 高公局表示，國1湖口服務區駕駛人休息室，這個休息室是國道第一個開放使用，也是使用率最高的一處駕駛人休息室，除了男女休息床位外，配置高檔的淋浴設備，此外，也提供免費的沐浴用品，開放使用以來極受職業駕駛朋友的好評，使用滿意度高達9成以上。 在蝶戀花遊覽車事故後，外界對於遊覽車駕駛的工時、工作環境等更加重視，今賀陳旦也親自體驗駕駛人舒眠館，雖然只躺10分鐘的舒眠床，但確實達到睡著效果，於恢復精神確有助益，對於廠商能夠免費提供這麼好的服務表示感謝，也希望駕駛朋友多加利用。賀陳旦鼓勵遊覽車駕駛、客運司機多加利用這個休息空間，並希望能多加增設這樣的環境，提升整體交通、旅遊品質。
▲228連假首日，賀陳旦南下視察交通狀況、駕駛人休息室。（圖／交通部提供，下同） 記者賴文萱／台北報導 228連假首日，交通部長賀陳旦今天親自南下到國道1號湖口服務區視察「駕駛人休息室」，要向駕駛們推廣這項設施，並鼓勵多加利用。不過，今南下路段上午大塞車，賀陳旦也被卡在車陣中，行程約延誤1小時，他坦言，「車潮確實比他想像中多」。 賀陳旦在連假首日，在高公局局長趙興華及相關主管陪同下，除了慰勞基層執勤人員辛勞外，也走訪國道1號湖口服務區駕駛人休息室，但視察行程卻也遇到塞車潮，卡在車陣中，約延誤1小時，他坦言確實比預期還要塞。高公局則分析，今會出現塞車潮應該是因為北部下大雨，造成車輛時速降低緣故，呼籲民眾可多利用大眾運輸工具。 高公局表示，國1湖口服務區駕駛人休息室，這個休息室是國道第一個開放使用，也是使用率最高的一處駕駛人休息室，除了男女休息床位外，配置高檔的淋浴設備，此外，也提供免費的沐浴用品，開放使用以來極受職業駕駛朋友的好評，使用滿意度高達9成以上。 在蝶戀花遊覽車事故後，外界對於遊覽車駕駛的工時、工作環境等更加重視，今賀陳旦也親自體驗駕駛人舒眠館，雖然只躺10分鐘的舒眠床，但確實達到睡著效果，於恢復精神確有助益，對於廠商能夠免費提供這麼好的服務表示感謝，也希望駕駛朋友多加利用。賀陳旦鼓勵遊覽車駕駛、客運司機多加利用這個休息空間，並希望能多加增設這樣的環境，提升整體交通、旅遊品質。
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